Plan

⚽ Ideeën voor rustige fysieke activiteiten met techniekcomponent

Activiteit: Gooi een zachte schuimrubberen bal in een doel (doos, hoepel, emmer) op korte afstand.
Techniekcomponent:
- Gebruik een druk- of lichtsensor in het doel om treffers te registreren.
- Microcontroller (ESP32 of Arduino) stuurt data naar een scherm of webapp.
- Maak een scorebord met LED-matrix of een eenvoudig dashboard op een tablet.
Extra: Maak het competitief met badges of kleine uitdagingen (“haal 5 keer raak binnen 2 minuten”).

Activiteit: Een rustig schuifspel op tafel (denk aan airhockey maar zonder lucht), met magnetische of schuifbare stenen.
Techniekcomponent:
- Plaats afstandssensoren (ultrasoon of IR) of gebruik een camera boven de tafel om te bepalen waar de steen stopt.
- Automatische scoreberekening.
Extra: Spel kan op tijd of op precisie gespeeld worden, scoreverloop wordt gelogd.

Activiteit: Gooi een zachte bal tegen een wand met gemarkeerde vlakken.
Techniekcomponent:
- Elk vlak bevat een druk- of capacitieve sensor.
- Bij een treffer licht het vlak op en wordt een score gegeven.
- Voeg eventueel licht- of geluidsfeedback toe via LED's of een buzzer (geluid dempen is hier belangrijk).
Software: Maak een visueel scorebord met statistieken of progressie over tijd.

Activiteit: Houd een (zachte) bal op een pad in balans of laat deze gecontroleerd rollen.
Techniekcomponent:
- Flexibele drukmat of sensortape detecteert beweging van de bal.
- Software toont hoe lang iemand de bal stabiel houdt of hoe gecontroleerd het parcours wordt afgelegd.
Doel: Focus + fijne motoriek stimuleren, niet competitief maar rustgevend.

Activiteit: Gooi of beweeg een bal die een IMU (gyroscoop/accelerometer) bevat.
Techniekcomponent:
- Sensor stuurt gegevens (rotatiekracht, richting, snelheid) via Bluetooth naar een computer.
- Software interpreteert dit als werpsterkte of richting naar een virtueel doel.
Leuk voor: Spelletjes op een scherm (denk aan “digitale darts” of “bowling”).

Stimuleer deelname zonder druk met:

Dagscorebord: Zie je persoonlijke progressie in rustige kleuren/lay-out.
Teamscore (optie): Mensen werken samen aan een doel (gezamenlijke afstand, aantal treffers etc.).
Achievements: Kleine mijlpalen zoals “eerste keer geraakt”, “5 minuten actief geweest”.
Dashboard met grafieken: Bijvoorbeeld hoeveel beweging iemand per dag/week heeft gedaan.